π μ±μΈ ADHD κ²μ¬ λ° νμ°μΈμ μ²λ°©μ λν 보ν μ μ© μλ΄
ADHD(μ£Όμλ ₯ κ²°ν κ³Όμνλ μ₯μ ) μμ¬μΌλ‘ μ§μ€λ ₯ κ²μ¬μ λνκ²μ¬λ₯Ό μ§ννκ³ νμ°μΈμ λ₯Ό μ²λ°©λ°μΌμ μν©μΈλ°μ. 보ν μ μ© μ¬λΆμ λν΄ λͺ ννκ² μλ΄ λ립λλ€.
π κ²μ¬ κ²°κ³Όμ 보ν μ μ© μ¬λΆ
1οΈβ£ ADHD κ²μ¬ λΉμ© 보ν μ μ©
μ±μΈ ADHD κ²μ¬ λΉμ©μ μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μκ³Ό κ°μ 쑰건μ μΆ©μ‘±ν λ 건κ°λ³΄ν μ μ©μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
- ADHDκ° μ€μ λ‘ μ§λ¨λ κ²½μ°
- λ΄λΉ μμ¬κ° κ²μ¬ νμμ±μ λͺ νν μΈμ νμ¬ μλ£ λͺ©μ μΌλ‘ κ²μ¬λ₯Ό μ€μνμ λ
β νμ§λ§, κ²μ¬ κ²°κ³Ό ADHDκ° μλ κ²μΌλ‘ νμ λ κ²½μ°, λ¨μ κ²μ¬λ§μΌλ‘λ 건κ°λ³΄ν μ μ©μ΄ μ΄λ €μΈ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€. μ¦, μ§μ€λ ₯ κ²μ¬ κ²°κ³Όκ° νκ· μ΄μμΌλ‘ μ μμ΄λΌλ©΄ ADHD μ§λ¨μΌλ‘ μΈν κ²μ¬ 보ν μ μ©μ΄ μλ λΉλ³΄ν νλͺ©μΌλ‘ μ²λ¦¬λ μ μμ΅λλ€.
β οΈ λ°λΌμ μ΄λ² μ¬λ‘μ κ²½μ° κ²μ¬ λΉμ©μ΄ 보νμ²λ¦¬ λμ§ μμ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
2οΈβ£ νμ°μΈμ 보ν μ μ© κ°λ₯μ±
π νμ°μΈμ μ²λ°©μ 보ν μ μ© μ¬λΆλ ADHD μ§λ¨ μ¬λΆμ λ³κ°λ‘ μ°μΈ μ¦μ λ± μμ¬μ μ견 λ° μ²λ°© κ·Όκ±°μ λ°λΌ κ²°μ λ©λλ€.
- κ²μ¬ κ²°κ³Ό λͺ νν ADHD μ§λ¨μ μμμ§λ§, λνκ²μ¬μ μ°μΈμ¦ μμμΌλ‘ λνλκ³ , μμ¬κ° μ΄μ κΈ°μ΄ν΄ νμ°μΈμ λ₯Ό μ²λ°©νλ€λ©΄ νμ°μΈμ λ μ μ 건κ°μνκ³Όμ μ§λ¨(μ: μ°μΈμ¦, μ°μΈκ° λ±)μ λ°λΌ 보ν μ μ©μ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
- μ νν μ§λ¨ μ½λ(μ: μ°μΈ μ₯μ κ΄λ ¨)κ° μμ¬λ‘λΆν° μ²λ°©μ μ λͺ μλ κ²½μ° λ³΄ν ννμ λ°μ μ μμ΅λλ€.
β μ¦, νμ°μΈμ μ κ²½μ°λ μ²λ°© κ·Όκ±°μ λ°λΌ 보ν μ μ© κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
π§ λ€μ λ¨κ³μ μ€μ§μ μΈ νλ ν
- κ²μ¬ μν λ³μ λ° λ΄λΉ μ§λ£κ³Όμ μ νν κ²μ¬ κ²°κ³Όμ 보ν μ μ© κ°λ₯ μ¬λΆλ₯Ό μΈλΆμ μΌλ‘ λ€μ νμΈνμΈμ.
- μ½κ΅μμ μ²λ°©λ°μ μ½μ΄ 보ν μ²λ¦¬κ° λκ³ μλμ§ μ½μ λΉ μμμ¦μ ν΅ν΄ μΆκ° νμΈμ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
- ν₯ν μ§λ£ μ μμ¬μκ² λ³΄λ€ λͺ νν μ§λ¨λͺ μ μꡬνκ±°λ 보ν μ μ© μ¬λΆμ λν μμΈ μ€λͺ μ μμ²νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
ποΈ μμ½ μ 리
νλͺ© | κ²°κ³Ό | 보ν μ μ© μ¬λΆ |
---|---|---|
μ±μΈ ADHD κ²μ¬λΉ | ADHD μ§λ¨ μλ μ | β 보ν μ μ© μ΄λ €μ |
νμ°μΈμ μ²λ°©λΉ | μ°μΈ μ¦μ μ§λ¨ μ | βοΈ λ³΄ν μ μ© κ°λ₯ |
π¬ μν λμ TIP: λ³μμ λ°©λ¬ΈνκΈ° μ 건κ°λ³΄ν곡λ¨(βοΈ 1577-1000)μ λ¬Έμν΄ λ³΄ν μ μ©κ³Ό λ³ΈμΈμ λΆλ΄ λΉμ©μ 미리 νμΈνλ©΄ λμ± κ΅¬μ²΄μ μ΄κ³ νμ€ν λ΅λ³μ μ»μ μ μμ΅λλ€.
μΆκ°μ μΈ κΆκΈν μ¬νμ΄ μμΌμλ©΄ λ¬Έμ μ£ΌμΈμ! π